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如何防控近视?

2019-07-17 16:24:40 来源: 未来网

  国家卫健委调查显示:

  2018年我国青少年总体近视率为53.6%,其中6岁儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%。

  生活中所见也确实与这组数据相符:身边戴眼镜的队员越来越多了。

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  防控近视,要做到以下三点

   01 科学用眼,做到两个40

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  控制用眼时间,特别是?#20013;?#29992;眼时间。无论是看书、写作业还是使用电脑、手机,?#23478;?#20445;持30~40厘米的距离,每用眼40分?#24188;?#21491;,应远眺几分钟。

  02 不做宅娃,多去户外运动

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  最新研究发现,日照不足也容易发生近视,因为阳光里面有一些物质,可能与眼球发育及抑制近视发生有关。因此,建议大家在白天多在户外活动,最好保证平均每天两小时左右。

  03 定期检查,早发现早治疗

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  建议每半年检查一次视力。如果你在看黑板或者远处?#20445;?#20250;不自觉地眯起眼睛,那就很可能是近视的前兆了,要主动告诉爸爸妈妈,请他们带你及时就医,听?#21491;?#29983;建议治疗。

  愿大家爱眼护眼,让我们心灵的窗户永远明亮!

作者: 编辑: 陈文丽

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